Бикрам йога: что происходит с телом и умом в жарком зале?
Бикрам йога — это стиль хатха-йоги, включающий 26 поз и 2 дыхательных упражнения, которые выполняются в строго определённой последовательности на протяжении 90 минут. Особенность метода — практика проходит в помещении с температурой около 40°C и влажностью 40%. Метод был создан в 1970-х годах индийским учителем Бикрамом Чоудхури, который утверждал, что высокая температура помогает «глубже проработать … Читать далее