Позы йоги: полное руководство для начинающих и практикующих
Йога — это не просто система физических упражнений, а глубокая практика, сочетающая работу с телом, дыханием и сознанием. В её основе лежат асаны — специальные позы йоги, каждая из которых несёт в себе определённое влияние на физическое и психоэмоциональное состояние человека. Позы йоги формируют структуру занятия, помогают развивать силу, гибкость, выносливость и одновременно способствуют внутреннему … Читать далее