Твой онлайн-гид по йоге и медитации
Всё о медитации, концентрации, осознанности
В гостях подкаста “The Diary Of A CEO” с Стивеном Бартлеттом — доктор Дипак Чопра, легендарный мыслитель, врач и автор более 90 книг о здоровье, сознании и духовности. В этом интервью он рассказал о причинах страдания, природе сознания и простых шагах, которые может сделать каждый, чтобы улучшить качество своей жизни. Что мешает нам быть счастливыми: … Читать далее
Медитация — это эффективный способ снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и достичь внутреннего спокойствия. Существует множество техник медитации, каждая из которых предлагает уникальные подходы и преимущества. Медитация для начинающих может быть простой и доступной — ниже вы найдёте пять эффективных техник, с которых стоит начать. Медитация для начинающих: Простые техники 1. Медитация на дыхание Суть … Читать далее