Йога для спины: 5 простых упражнений от боли и напряжения
Боль в спине — одна из самых распространённых проблем современного человека. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, стресс и неправильная осанка приводят к напряжению мышц и хроническому дискомфорту. К счастью, йога предлагает мягкое и эффективное решение. В этой статье мы расскажем о 5 простых асанах, которые предлагает йога для спины, — они помогут снять напряжение, улучшить … Читать далее